Aceite de Oliva para la Gastritis

Aceite de Oliva para la Gastritis

By   16:52   6 comentarios:

    La Gastritis no es una enfermedad por sí misma, sino un término usado para describir un grupo de enfermedades del estómago.Una inflamación del revestimiento del estómago es el factor común entre todas estas dolencias estomacales relacionados.
    La inflamación del revestimiento del estómago se cree que es causada por ciertas bacterias que entran en el estómago a través de alimentos o agua contaminados. 

     Sin embargo, hay otros factores además de que pueden conducir a la gastritis.Lesión traumática en el estómago, el consumo excesivo de alcohol y el uso excesivo de los analgésicos también se sabe que afectan adversamente el revestimiento del estómago, lo que conduce a la gastritis. La gastritis puede ser sub-dividida en dos categorías; gastritis aguda y gastritis crónica. La gastritis aguda ocurre de repente, mientras gastritis crónica evoluciona durante un periodo de tiempo. La mayoría de los casos de gastritis no son serios y responden bien a la medicación, sin embargo, en algunos casos, podría conducir al desarrollo de úlceras de estómago o cáncer de estómago.

     El estómago secreta varios zumos que ayudan a descomponer los alimentos y por lo que estos zumos son muy ácidos en la naturaleza. Por lo tanto, el estómago tiene una capa protectora de moco para mantenerlo a salvo de los efectos de estos ácidos jugos digestivos. Sin embargo, cuando esta barrera se debilita los jugos digestivos inflamar, y en casos severos, dañar el revestimiento del estómago.

     El aceite de oliva es un muy beneficioso cuando se trata de tratamiento de la gastritis y otras dolencias relacionados con el estómago. El aceite de oliva es un aceite muy saludable que se obtiene a formar el fruto del olivo. Contiene grasas mono saturadas que son fácilmente asimilables por el cuerpo. El aceite de oliva también contiene oleuropeína, que es un compuesto esencial cuando se trata de mantener un sistema inmunológico saludable. 

   Esta cualidad del aceite de oliva ayuda a estimular el sistema inmunológico, lo que le permitió deshacerse de las bacterias saludables que causan gastritis. El aceite de oliva también posee propiedades antioxidantes que ayudan en el mantenimiento de la circulación de la sangre en el cuerpo.Dado que el aceite de oliva es rico en grasas mono saturadas y vitamina E, que ayuda a calmar el revestimiento del estómago y fortalece las barreras de estómago. Mono grasas saturadas y vitamina E también protegen a las células de los radicales libres, reduciendo así la posibilidad de desarrollar úlceras de estómago y el cáncer. El aceite de oliva es muy eficaz a la hora de tratar la gastritis.

     Sin embargo, no se puede confiar plenamente en el aceite de oliva. La gastritis es una enfermedad causada por bacterias, por lo cual si queremos que la gastritis pase a un palno menor o no no safecte tienes que hacer lo siguiente.

• Es importante seguir un plan de dieta
• Evitar las carnes rojas y otros alimentos que son ricos en grasas saturadas es esencial, ya que no pueden ser fácilmente digerido por el cuerpo.
• Evite beber alcohol, ya que daña directamente el revestimiento del estómago. 
• Incluya verduras recién cocidas en su dieta, ya que le proporcionará a su cuerpo con todos los nutrientes esenciales y minerales requeridos por la misma.

Tomar aceite de Oliva para la Gastritis

     Antes que todo, se recomienda consumir el aceite de oliva en ayunas  para prevenir cualquier síntoma de la gastritis que podamos tener durante el día, y de esta forma tendremos efectos beneficiosos a largo plazo. 

   Lo puedes mezclar si gustas, con leche caliente o agua, siempre teniendo el estómago vacío, para tratar la irritación de una manera más directa. En estos casos se recomienda comprar el aceite oliva extra virgen ya que ayuda mucho a tratar la gastritis aguda. 

Recomendación 

     Evita consumir en exceso el aceite de oliva porque lo que estaremos ocasionando son enfermedades relacionadas con las grasas saturadas como por ejemplo la obesidad, infartos, riesgos de aterosclerosis entre otras cosas. 

    Es fundamental hacer un cambio alimenticio cotidiano para asegurar su efectividad, debes de evitar el consumo de carnes rojas, alimentos picantes y que contengan exceso de grasas, ya que estas cosas perjudican al estómago y no lo hacen trabajar adecuadamente. Acuérdate que lo que se daña es el revestimiento que cubre al mismo. 

   Debemos de estar claro, que el aceite de oliva, no puede curarnos de todos los síntomas que ocasiona la Gastritis, para eso debemos cambiar nuestro estilo de vida por uno más saludable, consumiendo alimentos como por ejemplo verduras e incorporar una dieta sana y blanda en alimentos que no nos perjudiquen. Debemos perseverar si deseamos tener una vida plena sin dolencias y ser bastantes positivos en lo que queremos. 

Tomar aceite de oliva en ayunas, ¿cuáles son sus beneficios?

• Es bueno para el estómago. Una cucharada de aceite de oliva virgen extra forma una película protectora en el estómago que reduce la acidez, favorece la absorción de nutrientes y calma la gastritis, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Además, al contener hidroxicortisol (uno de los antioxidantes más potentes que existen) ayuda a prevenir el cáncer de estómago y el de colon.

• Combate la resaca. Esa película protectora que forma el aceite de oliva en el estómago evita que el alcohol se adhiera a sus paredes, con lo cual no afecta tanto y el malestar es menor.
• Mejora el tránsito intestinal. El aceite de oliva tomado en ayunas sirve para aliviar el estreñimiento, ya que actúa como un laxante natural.
• Sirve para desintoxicar el organismo. El aceite de oliva, sobre todo si lo unes al zumo de limón, sirve para eliminar mejor las impurezas del organismo, sobre todo del hígado, páncreas y de la vesícula. Esta limpieza también puede aplicarse si quieres dejar de fumar, ya que tomar aceite de oliva virgen extra en ayunas consigue eliminar más rápidamente la nicotina y reducir sus efectos adictivos.
• Ayuda a adelgazar. El efecto depurador ayuda a nuestro organismo a eliminar todas las toxinas lo más rápidamente posible y previene la retención de líquidos. Además, el aceite de oliva virgen extra tiene una hormona, la oleiletanolamida, que inhibe el apetito ya que es saciante y transforma las grasas nocivas en buenas.
• Combate el colesterol alto. La transformación de las grasas nocivas en buenas influye a la hora de combatir el colesterol. Tomado en ayunas y mezclado con limón reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.
• Tiene propiedades antiinflamatorias. Estudios recientes han demostrado que el aceite de oliva virgen extra contiene un componente analgésico, el oleocantal (responsable del sabor picante del aceite), que actúa de manera similar al ibuprofeno, pero sin sus efectos secundarios.

     Al principio es muy difícil acostumbrarse a tomar aceite de oliva, pero con el tiempo te darás cuenta de las propiedades medicinales que tiene este producto y empezarás a acostumbrarte a tomar aceite de oliva para la gastritis.

Quieres obtener toda la información para curar la gastritis, te invito a leer el siguiente material, adiós gastritis.

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Remedios naturales para el asma

Remedios naturales para el asma

By   21:42   No hay comentarios:

                 Remedios naturales para el asma

El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que dificulta la respiración. Con el asma, hay una inflamación de las vías respiratorias que resulta en un estrechamiento temporal de las vías respiratorias que llevan oxígeno a los pulmones. Esto provoca síntomas de asma, como tos, sibilancias, falta de aliento y opresión en el pecho. Si es grave, el asma puede disminuir la actividad e incapacidad para hablar. Algunas personas se refieren al asma como "asma bronquial".

Desde hace tiempo se han tratado varias hierbas como remedios naturales para el asma, pero algunos estudios   sugiere que las personas deberían usar estos  4 productos naturales como tratamientos para el asma. Algunas opciones de tratamiento alternativo y sus riesgos y beneficios asociados. 

4 productos naturales para tratar el asma

Ajo. El ajo se ha utilizado como un remedio natural para controlar muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares, debido a sus propiedades antiinflamatorias. Dado que el asma es una enfermedad inflamatoria, tendría sentido que el ajo también pueda ayudar a aliviar los síntomas del asma.  Los estudios señala, sin embargo, que nunca ha habido ningún estudio controlado que investigue el efecto del ajo en los síntomas del asma, por lo que se desconoce su papel en el tratamiento del asma. Sin embargo, actualmente se está estudiando el uso del ajo como tratamiento alternativo para el asma.

Jengibre: también se cree que el jengibre disminuye la inflamación, y un estudio reciente demostró que los suplementos orales de jengibre estaban relacionados con una mejoría en los síntomas del asma. El estudio no mostró, sin embargo, que el uso de jengibre condujera a una mejora en la función pulmonar actual. Como resultado, advierte contra el uso de este estudio para sacar conclusiones sobre el uso del jengibre como tratamiento alternativo para el asma. Ahora se están realizando estudios adicionales para evaluar si el jengibre puede ayudar a controlar los síntomas del asma.

Equinacea  y raíz de regaliz. Un estudio que examinó el uso de varias hierbas diferentes para tratar el asma encontró que la Equiinacea, una hierba que se usa a menudo para tratar las infecciones respiratorias superiores, no solo era ineficaz, sino que también estaba asociada con una serie de efectos secundarios. Los síntomas relacionados con el uso de la equinácea empeoran los síntomas del asma, las erupciones cutáneas y el posible daño hepático cuando se toman con otros medicamentos. Del mismo modo, la raíz de regaliz, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y algunas veces es utilizada por personas con asma para aliviar sus pulmones, resultó ineficaz como tratamiento alternativo para el asma y también se asoció con efectos secundarios como la presión arterial alta. Los estudios  dice que no ha habido ensayos clínicos que hayan demostrado que la Equinacea o la raíz de regaliz sean un tratamiento efectivo para el asma y señala que ha habido algunos informes de que la 

Equinacea puede empeorar los síntomas del asma en algunas personas.

Cúrcuma. La cúrcuma ha sido objeto de varios estudios, dicen los estudios, que se ha encontrado que tiene algunas propiedades antialérgicas. Se cree que la cúrcuma tiene un efecto sobre las histaminas, que pueden causar inflamación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que la cúrcuma se pueda establecer como un remedio natural seguro y efectivo para el asma.

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Té verde para la memoria

Té verde para la memoria

By   21:35   No hay comentarios:

                      Té verde para la memoria

" El té verde es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua y se cultiva en al menos 30 países", dijo Xuebo Liu, Ph.D., investigador de la Facultad de Ciencias e Ingeniería de Alimentos de la Universidad Northwest A&F, en Yangling, China. "El antiguo hábito de beber té verde puede ser una alternativa más aceptable a la medicina cuando se trata de combatir la obesidad, la resistencia a la insulina y el deterioro de la memoria".

El ingrediente del té verde puede mejorar el deterioro de la memoria, la resistencia cerebral a la insulina y la obesidad

Una nueva investigación identifica una posible intervención terapéutica para el deterioro de la memoria, la neuroinflamación y la resistencia a la insulina del cerebro inducida por una dieta alta en grasas y alta en fructosa

Propiedades del té verde para la memoria

Un estudio, sugiere que el EGCG (epigalocatequina-3-galato), la catequina más abundante y el componente biológicamente activo en el té verde, podría aliviar la insulina inducida con alto contenido de grasa y alto contenido de fructosa (HFFD) Resistencia y deterioro cognitivo. Investigaciones anteriores señalaron el potencial de EGCG para tratar una variedad de enfermedades humanas, pero hasta ahora, el impacto de EGCG en la resistencia a la insulina y los déficits cognitivos desencadenados en el cerebro por una dieta occidental no estaba claro.

Otros beneficios del té verde para la memoria

El té verde puede proteger su cerebro en la vejez, reduciendo su riesgo de padecer Alzheimer y Parkinson

El té verde no solo puede mejorar la función cerebral a corto plazo, sino que también puede proteger su cerebro en la vejez. La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común en los seres humanos y una de las principales causas de demencia.

La enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común e implica la muerte de neuronas productoras de dopamina en el cerebro.

Varios estudios muestran que los compuestos de catequina en el té verde pueden tener varios efectos protectores sobre las neuronas en los tubos de ensayo y en modelos animales, lo que reduce potencialmente el riesgo de Alzheimer y Parkinson.

Puedes ver otros beneficios del te verde dando clic a estos link

El té verde aumentala quema de grasa y mejora el rendimiento  físico 

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Remedio natural para curar la Bronquitis con rábanos y limón

Remedio natural para curar la Bronquitis con rábanos y limón

By   13:51   No hay comentarios:

     Para curar la bronquitis, que es la inflación de los bronquios con excesiva producción de mucosidad, es recomendable hacer ejercicio en un ambiente limpio, dejar de fumar, eliminar las harinas y azúcares refinados, los embutidos, el exceso de sal, comer más verduras crudas o cocidas al vapor y fruta fresca.

Rábanos y Limón

Ingredientes:

1 manojo de rábanos

2 limones (el jugo)

1 vaso de agua caliente

Preparación:

Ralle los rábanos y vierta sobre el agua caliente, deje reposar 20 minutos y cuele, añada el jugo de los limones y beba caliente.


 El limón es una fruta que nos presenta muhcas propiedades, puedes usarlo para bajar de peso lee más en nuestro artículo Infusión para fortalecer las defensas

Tienes alguna otra receta que te gustaría compartir no dudes en dejárnosla en los comentarios.

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Como desintoxicar el colon de forma natural

Como desintoxicar el colon de forma natural

By   8:52   No hay comentarios:

Aprende a como desintoxicar el colon de forma natural, o como desintoxicar el colon con medicina natural.

Por la Dra. Suzette Lanzarotta

  Con nuestro estilo de vida ocupado y los malos hábitos alimenticios, el protocolo de limpieza del colon debe realizarse al menos una vez al año. Está diseñado para ser una limpieza suave y razonablemente no invasiva. Para aquellos con enfermedades graves o problemas de salud crónicos, o si padece síndrome del intestino irritable, diverticulitis u otros desórdenes intestinales, no se debe realizar ningún procedimiento de limpieza sin la supervisión de un médico que esté familiarizado con su caso. El objetivo de una limpieza es:

• Retirar y "limpiar" restos viejos de la pared intestinal.
• Extraer las toxinas almacenadas de las células y elimínelas de manera eficiente.
• Reduce y elimina el moco.
• Restaurar el ambiente intestinal normal.
• Encuentre un buen producto de limpieza que debe contener estos elementos clave:
• Agente de fregado: el achre se logra con el uso de fibra soluble y no soluble, que incluye: semilla de Psyllium (semilla y cáscara), salvado de arroz, salvado de avena, celulosa y fibra vegetal y de fruta.
• Agentes de estirado: pectina de manzana, arcilla de bentonita, corteza de olmo resbaladizo
• Reduce o elimina la mucosidad: equinácea, sello de oro, ajo y milenrama.
• Estimulantes intestinales: cáscara sagrada, espino cerval, muelle amarillo y raíz de regaliz.

La limpieza o desintoxicación del colon puede ser un proceso algo desagradable porque incluye ir muchas veces al baño en el mismo día.

No obstante, la buena noticia es que, si el intestino está limpio y sano, te sentirás mejor y evitarás ciertas enfermedades o trastornos.

Durante todo el proceso deberás beber una buena cantidad de agua para mantener la hidratación y al mismo tiempo ayudar en la excreción de desechos.

Te aconsejamos que bebas entre 6 y 8 vasos (aproximadamente 2 litros) a lo largo de la jornada.

Si quieres, para comenzar el día, consume en ayunas una taza de agua tibia con unas gotas de jugo de limón para acelerar el metabolismo.

La manzana es uno de los mejores limpiadores de colon que existen.

Por este motivo te aconsejamos que realices una dieta de tres días en los que la debes consumir en grandes cantidades (y diferentes presentaciones, para no aburrirte).

Esta fruta, con o sin cáscara, entera o en jugo, es perfecta para evacuar las toxinas.

• Tras beber el agua con limón la siguiente ingesta ha de ser un vaso de jugo de manzana recién preparado.
• Luego ingiere un vaso de agua y repite a lo largo del día hasta completar los cuatro vasos de jugo y los cuatro de agua.

Los movimientos intestinales comienzan a “animarse” gracias a las pectinas que aporta la manzana. Estos componentes rompen las toxinas y favorecen su eliminación.

Este procedimiento se puede hacer en cualquier fin de semana como un “comienzo” de limpieza, pero luego tendrás que cumplir con la dieta de las 72 horas.

Los pasos son los siguientes:

• Come todas las manzanas que quieras (crudas y sin ningún añadido).
• Consume una cucharada de aceite de oliva al levantarte y otra al acostarte.
• Bebe, al menos, 3 litros de agua en diferentes tomas (media hora antes y media hora después de la ingesta de las manzanas).
• No comas ningún otro alimento en estos tres días.
• Al terminar la dieta puedes ir agregando comidas livianas y que incluyan una buena cantidad de fibras (sopas, verduras crudas, frutas, etc.). ¡Y no te olvides de beber mucha agua a diario!

Como es un tratamiento fuerte no debes realizarlo más que tres o cuatro veces al año (cada tres o cuatro meses).

Limpieza del colon con sal

Este es otro de los tratamientos que podemos usar para limpiar el intestino. Has de saber que se trata de una técnica no recomendada para personas que padecen hipertensión arterial o que sufren de problemas renales.

La limpieza se realiza durante todo un día, en el cual deberás quedarte en casa y no hacer ningún tipo de esfuerzo o movimiento brusco.

Sigue estos pasos:

• Al levantarte hierve un vaso de agua (200 ml) y añade una cucharada de sal marina (10 gramos). Deja que se enfríe lo suficiente como para no quemarte y bebe lentamente.
• Quizás sientas dolor de cabeza o náuseas, es normal.
• Recuéstate en la cama si es necesario y masajea levemente el estómago.

Espera unos minutos (quizás una hora) tranquilo en el sofá o la cama, leyendo o mirando televisión, hasta que tengas la necesidad de ir al baño. Este proceso se repetirá varias veces a lo largo del día.

Consume comidas livianas durante la jornada: sopa de verduras, zumos naturales e infusiones de hierbas. No comas fritos, carne, harinas ni azúcares.

Repite la ingesta de agua con sal al mediodía y a la tarde. Trata de quedarte en casa todo el fin de semana, porque evacuarás varias veces.

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Como limpiar el hígado naturalmente

Como limpiar el hígado naturalmente

By   21:39   No hay comentarios:

Aprende a como limpiar el hígado naturalmente

    La limpieza del hígado también se puede ver como una limpieza del sistema, esta limpieza está diseñada para limpiar el hígado y el sistema de toxinas. Las personas a menudo pierden peso en esta limpieza que resulta en la liberación de toxinas almacenadas por la pérdida de grasa corporal.

   Una limpieza hepática a menudo va precedida de una limpieza de colon (en algunos casos, el protocolo de limpieza incluye una limpieza de colon en la primera etapa de la limpieza). Es importante que el colon funcione bien para eliminar las toxinas a medida que se eliminan del hígado y el cuerpo. Uno no quiere que las toxinas retrocedan en el torrente sanguíneo. Si no tiene una buena evacuación intestinal TODOS LOS DÍAS, debe considerar la limpieza de colon antes de comenzar una limpieza hepática. Como medida de precaución, si no está siendo supervisado por un practicante durante su limpieza, probablemente sea una buena idea hacer una limpieza de colon primero.

La limpieza del hígado naturalmente está diseñada para realizarse durante 21 días. Durante la limpieza del hígado, es aconsejable utilizar un producto que facilite el proceso eliminatorio, como los que se presentan a continuación:

Listado de alimentos para desintoxicar el hígado

Estos son los alimentos que no deben faltar en la dieta diaria para poder limpiar el hígado:

1-El ajo: con una pequeña cantidad puedes activar las enzimas de este órgano y eliminar las toxinas. A su vez, contiene selenio y alicina, que permiten limpiar mejor el hígado.

2-El pomelo: por su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, ayuda a aumentar el mecanismo natural de desintoxicación. Puedes tomar un vaso de zumo de pomelo recién exprimido por las mañanas antes de desayunar para excretar sustancias cancerígenas.

3-La zanahoria y remolacha: debido a su gran aporte de beta-caroteno y flavonoides, estimulando la función hepática.

4-El té verde: es un aliado para el hígado por sus compuestos, tales como la catequina, que asiste en las funciones de este órgano, además es un adelgazante natural.

5-Las hortalizas de hoja verde (espinaca, acelga): se pueden comer crudas, cocidas o en zumo, aportando clorofila y a su vez, absorbiendo las toxinas del torrente sanguíneo. Neutralizan los metales tóxicos, los pesticidas y los productos químicos de los alimentos y protegen al hígado.

6-El aguacate: ayuda en la producción de glutatión, elemento vital para la limpieza hepática y para eliminar toxinas. Se debe consumir regularmente crudo.

7-La manzana: contienen pectina y otros componentes buenos para la liberación de toxinas del tracto digestivo.

8-El aceite de oliva: también pueden ser otros como el de lino o cáñamo (prensados en frío), porque gracias a sus lípidos eliminan toxinas y disminuye la sobrecarga tóxica del hígado.

9-Los granos: puede ser arroz integral por ejemplo. Ricos en vitaminas B ayudan a metabolizar las grasas y a descongestionar el hígado. Se recomienda no consumir harina blanca.

10-Las verduras crucíferas (brócoli y coliflor), que incrementa los glucosinolatos y la producción de enzimas, mientras eliminan sustancias cancerígenas.

Beba suficiente agua

Beber suficiente agua es fundamental para el éxito de la limpieza. El agua es el mecanismo de enjuague más importante en la limpieza. Debes beber el equivalente a la mitad de tu cuerpo en onzas de agua. Eso significa que si pesas 200 libras, deberías beber 100 onzas de agua. Esto no es jugo, té, agua mineral. es simplemente agua filtrada pura.

Comidas que se deben evitar

En primer lugar, esto es una limpieza, así que elimine todos los poces y alimentos. Coma buenos alimentos con granos enteros y frutas y verduras frescas. Si es posible, coma alimentos orgánicos y coma lo menos procesados ​​posible.

A continuación te presentamos los alimentos que deben evitarse durante la limpieza del hígado porque muchos de ellos son alérgenos comunes o contienen sustancias no deseadas, como pesticidas o productos químicos del procesamiento.

• Leche y todos los demás productos lácteos
• Leche de soja y alimentos de soja
• Todos los alimentos que contienen gluten como trigo, centeno, avena y cebada
• Tomates y maíz
• Carne de res, cerdo, embutidos, tocino, salchichas, carne enlatada, salchichas, mariscos
• Alimentos ricos en grasas y aceites, como cacahuetes, aceites refinados, margarina y manteca
• Estos artículos deben evitarse porque son difíciles para el hígado, y este es un momento para disminuir la carga sobre el hígado para que pueda ser limpiado adecuadamente.
• Cafeína, que incluye café, té negro y refrescos
• Todos los refrescos y bebidas de frutas, que son altos en azúcares refinados
• Alcohol
• Postres y todos los alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcares

La buena noticia es que todo lo que no se menciona arriba está bien. Si lo piensas verás que es bastante. Siempre es útil pensar qué está bien y hacer un poco de planificación del menú.

Idealmente, cuando haya terminado con la limpieza, debe volver a introducir los grupos de alimentos en su dieta de a uno por vez cada tres días. Te aconsejo que elijas el que más te falta, por ejemplo, lácteos. Después de tres días más, agregue otro grupo de alimentos, por ejemplo trigo.

Piensa en la supervisión

Como puede ver, este es un proceso que puede incluir cierta complejidad, por lo que a menudo es mejor trabajar con un profesional experto, especialmente si es nuevo en la desintoxicación.

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Como desintoxicar el cuerpo naturalmente

Como desintoxicar el cuerpo naturalmente

By   21:17   No hay comentarios:

Aprende a como desintoxicar el cuerpo naturalmente

Cuando el cuerpo no puede expulsar toxinas, se almacenan en todo el cuerpo y principalmente en el hígado, los riñones, los pulmones, las articulaciones, el páncreas y en el tejido adiposo. Las toxinas pueden minar nuestra salud y estresar nuestros órganos y funciones bioquímicas.

La desintoxicación y la limpieza siguen siendo un misterio para muchas personas. Los siguientes artículos proporcionan la base para comprender la importancia y las precauciones de la desintoxicación y la limpieza.

A continuación te presentamos 9 consejos de como desintoxicar tu cuerpo naturalmente, o como desintoxicar tu cuerpo con remedios naturales.

La desintoxicación no siempre tiene que ser un programa complicado. Es algo que puede hacer todos los días con algunas opciones cotidianas simples y fáciles.

1. Cepille la piel diariamente. Elimina los desechos y estimula el flujo linfático

2. Tome un baño de desintoxicación usando sales a base de algas marinas

3. Sudar las toxinas con un baño sauna.

4. Hacer ejercicio, caminar, hacer yoga.

5. Tomar líquidos 1 día por semana con jugo de limón

6. Una limpieza rápida de colon. Psyllium, pectina de manzana, salvado de avena

7. Bebe mucha agua. La mitad de su peso corporal en onzas

8. Usa suplementos. Use enzimas digestivas y probióticos para un colon saludable y la digestión.

9. Haz elecciones inteligentes de alimentos. Aléjese de la basura y de los alimentos procesados, y coma orgánicos siempre que sea posible.

Hay muchas formas de para aprender a como desintoxicar el cuerpo naturalmente desafortunadamente, hay mucha desinformación sobre el tema. Los siguientes artículos brindan información confiable sobre las desintoxicaciones más comunes; hígado, colon y vesícula biliar.

Como limpiar del hígado naturalmente

Como limpiar el colon naturalmente

Como limpiar la vesícula biliar naturalmente

Lista de alimentos saludables para una dieta de desintoxicación

Lista de alimentos snacks para una dieta de desintoxicación

Productos de desintoxicación

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